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自制中药减肥茶配合点穴减肥

2020-10-16 14:22:07

养生之道网导读:夏天的时候,MM们的选择是这样的,喝减肥茶不节食,不运动,虽然说有一定的效果,但是,却不是很好,如果将自制中药减肥茶配合点穴……

夏天的时候,MM们的选择是这样的,喝减肥茶不节食,不运动,虽然说有一定的效果,但是,却不是很好,如果将自制中药减肥茶配合点穴减肥,那么效果会更好。具体的详情请看小编的介绍吧。

中医师田宜民指出,造成肥胖的原因,除了与久坐、缺乏运动有关外,饮食油腻、身体水分代谢不佳、便秘,及因压力导致暴饮暴食等,都是常见的主因,她提供4道中药茶饮,可按个人需求饮用;另针对女性在意的大饼脸、小腹婆和胖胖腿问题,分别可按压颊车穴、天枢穴和承山穴,有助促进代谢、改善浮肿,帮助线条更好看。她也提醒,不管是透过针灸、药物,或是喝茶饮、按穴位,都只能作为减重的辅助,想要减掉体重,一定要搭配饮食控制并多做运动。

喝茶饮

以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮滚后转小火约3分钟,去渣后即可饮用,一天喝1~2杯,饭前饭后皆可。

自制中药减肥茶配合穴位减肥 夏日闪电瘦

山楂降血脂饮

材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

适用对象:适用高血脂肥胖型、饮食较油腻者。

提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

荷叶除水肿饮

材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

适用对象:适用水肿型肥胖,常有怕冷、下肢易肿胀情形。

提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜

决明子通便饮

材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

适用对象:适用便秘型肥胖,且有口干舌燥、大便干硬难解。

提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

玫瑰抒压茶饮

材料:玫瑰花5克、荷叶3克、枸杞2克、茉莉花1克。

功效:玫瑰花活血化瘀及行气解郁,枸杞明目养肝、除疲劳,荷叶清热利湿,茉莉花可助舒缓,也能稳定情绪。

适用对象:适用压力型肥胖者,易因情绪变化而大吃大喝者。

提醒:玫瑰花具活血化瘀作用,怀孕不宜饮用。

按穴位

指腹按压以下穴位,按至有微酸胀感,按3秒后放开,连按5次为1个循环,1天按2~3循环。

颊车穴瘦小脸

功效:加速代谢、改善浮肿与紧实脸部。

穴位:下颔角上方约1拇指宽处,咬牙时凸起处。

天枢穴瘦小腹

功效:有助促进肠道蠕动、排除多余脂肪和水分。

穴位:肚脐正中左右各外开2吋,约3横指宽处。

承山穴瘦小腿

功效:促进腿部血液循环、缓和肌肉紧张、紧实小腿肚。

穴位:膝盖后方至脚踝处直线中点。

以上就是自制中药减肥茶配合点穴减肥的介绍啦,另外,我们都知道想要减重一定要控制饮食,所以在日常的饮食中吃七分饱就好,不要暴饮暴食哦。

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