首页 > 生活百科 >

哺乳期可以吃西瓜吗

2020-08-01 22:01:41

西瓜的营养与功效

1

西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。而且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,对人体益处多多,有清暑解热,止渴,利小便等功效。适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮者。

哺乳期可以吃西瓜吗

 2  

哺乳期的妈咪可以吃西瓜,适量食用有助于利尿去水肿、消暑解渴、清热解毒,但每天不宜超过500克,因为西瓜属寒性食物,易伤脾胃,食用过量,会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

哺乳期吃西瓜好吗

3

对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,适当吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,更容易下奶。而且,西瓜清热解暑,利尿;只要不贪多,不要吃冰冻西瓜,就不会对喝母乳宝宝产生直接影响。

 

 哺乳期吃西瓜过量的影响

 4

西瓜属于寒凉水果,哺乳期食用西瓜过量会损伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。特别是冰西瓜,温度过低,对脾胃刺激较大,还会影响母乳的质量,诱发宝宝腹泻。所以,最好选择室温新鲜的瓜果,适量为好。

 

哺乳期什么情况不宜吃西瓜

 5 

1、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人群不宜多吃西瓜。

2、患有糖尿病的哺乳期女性不宜吃西瓜,以免血糖增高,加重病情。

3、肾功能不全者不宜吃西瓜。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。

4、感冒初期不宜吃西瓜。夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用,以免延长病情。

 

哺乳期吃西瓜注意事项

6 

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜。产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。不仅是西瓜,梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。

 2、忌吃冰西瓜。哺乳期的妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。

3、不宜一次性吃太多的西瓜。因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及腹泻。

4、前及饭后1小时内不宜吃西瓜。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。


家110 Copyright © 2020

本站所有信息整理自互联网,如果侵犯了您的权力,请联系我们删除(cqmuci023@foxmail.com)。