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怎么让白头发变黑 教大家八大妙招乌黑头发

2020-03-31 14:28:03
现在越来越多的人开始长白头发,年龄也越来越趋向年轻化。生活的压力和环境的变化使得头发过早的变成白发,也就是少白头。给大家介绍几种简单的方法,让白头发变黑。

现在越来越多的人开始长白头发,年龄也越来越趋向年轻化。生活的压力和环境的变化使得头发过早的变成白发,也就是少白头。当白头发不多的时候我们可以通过食疗来改变,不过现在的年轻人大都比较忙,没有时间去精心准备,所以我给大家介绍几种简单的方法。

头发是肾开出的花,头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚,补肾也就成了当今的热门话题,但是不能盲目的吃保健品、补品等,有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好,黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素,这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥,泡酒和泡水,对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。
1.何首乌

生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。
2.黑豆

黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊状,滤渣,以洁净牙刷蘸白醋,外刷毛发,日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
3.黑芝麻

性味归经:甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠道,吃黑芝麻一定要炒熟,否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中,泡水喝。

现在越来越多的人开始长白头发,年龄也越来越趋向年轻化。生活的压力和环境的变化使得头发过早的变成白发,也就是少白头。给大家介绍几种简单的方法,让白头发变黑。

4.核桃

味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体,提供营养,核桃能够补肾,健脑,关键是味道美味,我觉得直接吃最好,吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮,每次使用不宜过多。多食会影响消化。
注意事项
以上食物都不宜多吃,黑豆除外。还有就是保证充足的睡眠,保持愉悦的心情。不能急躁。肾好,头发才好。每天三颗红枣,也是不错的选择。
5.睡眠

充足的睡眠会是一个人浑身充满力气。如果晚上睡不好觉,第二天肯定会昏昏沉沉,有时还会头疼、掉发。长时间这样下去,大脑处于疲劳状态,头部营养跟不上去,头发就会逐渐失去营养,变白,脱落。所以保证充足和高质量的睡眠是非常重要的,晚上最好22点左右睡觉,最晚不要超过23点,睡觉前喝杯牛奶,不要带着不愉快的心情入睡。选一个适合自己的枕头,会有助于自己的睡眠质量。睡眠好了,身体壮了,头发自然变黑了。

现在越来越多的人开始长白头发,年龄也越来越趋向年轻化。生活的压力和环境的变化使得头发过早的变成白发,也就是少白头。给大家介绍几种简单的方法,让白头发变黑。

6.远离辐射

科技越来越发达,科技改变生活的同时,也改变了我们的生活质量。电脑、手机、wifi等无不有着对人体不利的辐射。辐射会慢慢改变我们的发质,皮肤等一系列问题接踵而来。对于经常玩电脑的人,电脑前最好放上一盆仙人球,隔段时间活动活动筋骨,晚上睡觉不要将手机放在床头,最好关机,如需看时间等,可以把手机调成飞行模式。
7.梳头

每天梳头100下的做法似乎并不是完美的,有可能会使头发越梳越少,最好不要超过50下,因人而异。梳头最好选用牛角梳,因为牛角本身就是药材,有凉血降压作用,用牛角梳梳头应该从前往后梳,动作宜轻不宜重,刺激头顶部的穴位,可以增加头发营养,清热凉血,促进白发变黑发,还可以预防脱发。不过这是个长期积累的过程。
8.头发护理

头发最好不要一天一洗,那样会使营养流失,应该保持在两天一洗最好,有的人出油较多可以晚上用热水泡脚,泡到微微出汗的程度最好,平时可以喝些决明子茶,保护肝脏。减少油脂分泌。洗完头后应该抹上护发素,注意是抹在头发上,不要抹在头皮上。护发素会破坏头皮的保护层。也可定期去美发店做头发营养护理。
注意事项
艾灸需要咨询医生,切不可盲目艾灸。
牛角梳分白角和黑角,白角有的是绵羊角。注意区分。

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