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吃什么水果可以美白皮肤五大具有美白效果的水果

2020-03-31 14:27:11
水果含有丰富的维生素及膳食纤维,不少水果都具有很好美白的功效,那么,到底吃什么水果才可以达到美白的效果呢?下面让小编来告诉你5种美白效果很好的水果。

水果含有丰富的维生素及膳食纤维,不少水果都具有内白的功效,那么,到底吃什么水果可以美白?下面让小编告诉你5种美白效果很好的水果。

1.猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果,切片食用会比较方便,味道酸甜适中,适合大多数人的口味,长期坚持食用猕猴桃,能让皮肤越变越白。

2.樱桃

樱桃价格比较贵,适合经济条件比较好的朋友们长期食用,樱桃在美白方面可以算是独树一帜了,尤其是西印度樱桃,能够快速改善皮肤暗黄的问题,让皮肤变得通透白皙。

水果含有丰富的维生素及膳食纤维,不少水果都具有很好美白的功效,那么,到底吃什么水果才可以达到美白的效果呢?下面让小编来告诉你5种美白效果很好的水果。

3.柠檬

柠檬一般是榨汁喝,由于柠檬vc含量实在是很高,故而口感和味道都非常酸涩,不适合直接入口,最好是榨汁并冲淡,加入适量蜂蜜来饮用,美白效果非常出众。
4.橙子
橙子的vc含量比橘子要多,只是相对橘子而言,没有那么好剥开,最好用专用的剥橙器,并榨汁食用,这样美白成分会吸收得较为均匀,也便于人体的消化和吸收。

水果含有丰富的维生素及膳食纤维,不少水果都具有很好美白的功效,那么,到底吃什么水果才可以达到美白的效果呢?下面让小编来告诉你5种美白效果很好的水果。

5.葡萄

葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同时,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同时,美白皮肤,味道也是酸甜可口,惹人喜爱。饭后来一串葡萄,别提多么惬意了。

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