首页 > 美容护肤 >

婴儿游泳多久一次合适 婴儿游泳多久一次好

2020-10-23 09:36:14

带着宝宝去游泳成为了时尚的亲子运动项目,于是许多妈妈都很疑惑,到底多久带宝宝去一次泳池是最合适的呢?今天就带着这些疑问来一起找寻答案。

婴儿游泳频率的建议

1.宝宝每天都可以游泳,控制时间在八分钟到十分钟。

2.宝宝小时候不能游泳时间太长的,一般每次在二十到三十分钟就好了,七到十天游泳一次的,太多时,对宝宝颈椎发育不好啊。

3.一周一次差不多,每次15到20分钟,夏天可以一周两次。

4.宝宝每天都可以游泳,控制时间在十分钟到十五分钟内,饭前饭后半小时内别游泳,宝宝身体不舒服的时候不要游泳。

5.宝宝可以隔一到两天游一次,每次时间控制在15分钟以内,室温和水温要适宜。游的时间太长或太频繁会让宝宝太累,影响宝宝身心发育。

6.宝宝一般游泳在10分钟左右就可以,时间久了容易累,一般来说一周游泳1-2次都是可以的。

看了以上妈咪的建议,小编觉得如果宝宝的精神状态不错,先可以尝试着游一游,如果习惯了之后,可以试着每天游一会,但是要控制每次的时长,另外,要注意,夏季和冬季可不同,夏季可以每天一次,冬季最好要注意室温的控制,别因为游泳让宝宝感冒了。

婴儿游泳的注意事项  

1、游泳时间选择在喂奶前40分钟左右,每次游泳时间一般为10至15分钟。

2、室内温度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。

3、泳缸内水温要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。

4、泳池放水的深度视宝宝的身高而定,以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态,脚部不触及泳缸底部为宜。

5、泳池放水时温度控制要均匀,一般先放入冷水,后加入热水,并搅匀,使水池上下的水温保持一致为宜。

6、水池内尽量放置色彩鲜艳、形状不同、带声音刺激的漂浮玩具供宝宝游泳时玩耍。

7、游泳环境布置尽量保持与婴儿接近画面,顶部放置风铃。

8、婴儿游泳时需要操作者全程监护,监护人应与婴儿保持一定安全距离,以防突发事故。

9、婴儿游泳时监护人应与婴儿真诚沟通,不时鼓励和赞许婴儿。

10、游泳时监护人不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿,而是要抓住婴儿的手来缓慢移动婴儿。

11、游泳时保持室内整洁与干燥,注意通风,保持室内空气新鲜。

12、每次游泳完毕,请于15至20分钟后喂奶,以缓解婴儿疲劳。

13、每次游泳以前,注意检查泳缸、颈圈有无漏气现象,充气度是否合适,以确保婴儿游泳安全。

婴儿游泳的好处

好处一:让幼儿更聪明

游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂,所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能,可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

好处二:稳定幼儿情绪

游泳时,水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰,幼儿就会觉得身心舒适和精神放松,还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力,所以,游泳后的幼儿会情绪稳定,睡眠质量较好。此外,游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。另外,对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助。

好处三:使幼儿心脏更强壮

由于水的浮力作用,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用,会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了幼儿的心脏功能。经过测定,会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次-8次。

好处四:提高宝宝肺活量

游泳时,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式,坚持一段时间以后,妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

好处五:幼儿长得高

婴幼儿游泳,能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,幼儿在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外,游泳时,幼儿的身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击,所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会。

家110 Copyright © 2020

本站所有信息整理自互联网,如果侵犯了您的权力,请联系我们删除([email protected])。