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抑郁和性格有关系吗?最容易患抑郁症的性格有哪些?

2020-04-28 07:54:49

抑郁和性格有关系吗?性格和抑郁有一点的关系,情绪低落,压力大的会导致抑郁的发生。关于抑郁和性格有关系吗?最容易患抑郁症的性格有哪些?大家一起和小编来了解看看吧。

抑郁和性格有关系吗

和性格有一定的关系,但是请记住一句话“你不能改变环境时,就学会改变自己的心态,你不能改变未来,那就学会把握现在”。所以所谓的抑郁症都是可以根据你自己的改变而改变的。

抑郁症是长期的心理压抑,和过度的失落,过高的压力而导致的一种情绪不高,心态不积极地一种表现。和性格存在一定的关系,内向的性格较容易产生低落的情绪,长此以往也会有抑郁的表现。主要是心理调节很重要,学会改变心态去看问题。

最容易患抑郁症性格

1.过于认真

工作认真,生活井井有条,看起来相当完美的性格,实际上也是易患抑郁症的性格之一。

有这样性格的人,重视人际关系和事物的先后顺序,如果这种平衡被打破,这类人就会感到巨大的压力。换言之,也就是变通能力和应变能力较差的类型。

从事客服、财政事务等行业的人尤其要注意,其中有不少人由于顾客的投诉、自己应付不来的业务以及失误而心理负担较大。

2.爱钻牛角尖

容易患抑郁症的第二种性格是充满干劲,富有正义感和责任感,专注的性格,这类性格很容易陷入钻牛角尖的极端。

然而,工作光凭一腔热血和理论和行不通。所以这类性格的人正义感和责任感过强,当发现现实与想象的相违背时,就会感到巨大压力。

当埋头勤恳工作的人升职到管理层,工作内容变化时,往往会因为如何带动团队、培养下属而烦恼,有时会堆积较多的压力,注意一下为好哦。

3.怨天尤人

第三种易患抑郁症的性格是属于“怨天尤人”型。换言之,这类性格的人将工作中的错误都归责于上司、前辈指导不到位,自己没有责任,都是别人的错。

到目前为止的抑郁症往往表现为对生活工作郁郁寡欢,而这类抑郁的倾向表现为虽然在工作上遇到困难,可是日常生活中还是能照常去旅行、参加聚会。这类性格的人多为公司新职员,步入社会前遇到的挫折较少,所以无法正面应对困难,或许也可以说是尚未适应社会的人。

要注意培养健康性格

一、现实态度:一个心理健康的成年人会面对现实,不管现实对他来说是否愉快。

二、独立性:一个头脑健全的人办事凭理智、稳重,并且能够适当听取合理建议。在需要的时候,他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一定后果。

三、要有爱心:一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

四、发怒要能自控:任何一个正常的健康人有时生气动怒是不可避免的,但是他能够把握尺度,不会失去理智。

五、要会休息:一个正常的健康人在做好本职工作的同时,需要并且善于享受闲暇和休息。

六、要有长远打算:一个头脑健全的人会为长远利益而放弃眼前的利益,即使眼前利益有很迷人的吸引力。

七、宽容和谅解他人:对一个成熟的人来说,这种宽容和谅解不单是对性别不同的人,还应包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。

八、不断学习和培养情趣:不断地增长学识和广泛地培养情趣,是健康个性的特点之一。


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