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夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

2020-04-28 06:26:01

大家知道在我们的日常生活中,是夏天的湿气重还是冬天的湿气重呢,夏天和冬天哪个季节的湿气要更重一些呢?今天就一起来看看吧!

夏天湿气重还是冬天湿气重

一年四季季节在变化其实人们的身体也在发生变化,在冬天天气比较干燥,其实空气当中的湿度也比较少,这时人们如果在有暖气的房间里面反而要做好保湿工作,而在夏天,天气炎热,湿度特别大,人们常常感觉食欲不振,神疲乏力,其实这属于湿气较重的原因。所以夏天的湿气其实是最严重的,尤其是在三伏天的时候,湿气是一年当中的之最。

夏天为什么湿气重

现代人普遍“湿气重”,尤其是上海等地夏天气温高,降雨多,素有十人九湿的现象,尤其是七八月份,湿气当令。湿邪不去,可能引起身体沉重、关节活动不利,甚至引发腰背僵硬或关节疼痛畸形。同时,内湿又表现为脾胃不佳,容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。“湿气重”还与生活习惯有关。常年生活在夏凉有空调的环境中,夏天该出汗时因空调导致汗液挥发不出来淤积体内,人体在这种环境状态下容易生病,体内湿邪堆积,造成阳气被遏。同时,酷暑时节贪图冷气、爱喝冰饮、吃凉菜,阳气被寒凉耗损,则湿邪缠伏体内,成为困扰健康的隐患。

5个坏习惯易让湿气缠身

1、爱吃凉

这也是夏天容易湿气重的原因。这是因为中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给湿邪创造入侵机会。

2、猛吹空调

夏天汗出本是一个散湿的很重要途径,而空调营造的凉爽环境,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。

当然,空调也不是绝对不能开,而是要适当用,室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。

3、爱喝酒

酒助湿邪,容易引起体内湿气聚集,最终导致脾胃功能失调。夏天,人们吃烧烤、喝啤酒的太多,湿气重也就不奇怪了。

4、洗头后用毛巾捂着

这种情况出生在女性朋友身上的比较多,这是因为中医认为湿邪性黏腻,易伤阳气,而“头为诸阳之会”,会出现“因于湿,首如裹”的情况。

如果洗完头用毛巾捂着,很容易感受湿邪。因此,洗完头要尽量擦干或用吹风机吹干。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。

5、不爱运动

《黄帝内经》中说“久坐伤肉”,其实伤的就是脾。脾主肌肉,主运化水湿,缺乏运动可引起脾气亏虚,水湿不化,聚湿生痰。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

湿气的成因

一、吃油腻

随着人们生活水平的提高,多数人顿顿离不开肉,尤其是肥肉,吃了肥肉以后影响了脾的运化,会造成了水湿内生。

二、吃冰凉的食物

吃冰凉的食物是造成身体里湿气的原因之一。冰凉食物属于寒性,寒性会导致脾胃虚弱,脾主运化水液,脾虚之后就不能及时的将体内湿的气运化掉,导致湿气淤积在体内。不是脾虚而不健,而是累死也运化不完;不是脾懒而不动,而是道路堵塞行不通;不是脾在睡大觉,而是细胞消耗少、身体里营养过盛了。归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

三、出汗后进入空调房

我们知道人到夏天的时候,皮肤上的毛孔就会开泄,是正常排汗的,汗排出去了体内的湿邪就没有了。但是我们出了汗以后,我们突然进到空调环境。这种情况下毛孔收缩,汗就排不出去了。它就在体内产生了湿。所以“四气调神大论”,里面提到了夏三月应该怎么办 ?“夏三月,使气得泄”。所以在夏天有汗的时候,尽量不要进入空调环境,等汗少一些再进入空调环境。

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