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什么人不能吃猕猴桃呢 吃猕猴桃有什么注意的呢

2020-04-28 05:45:48

大家天生活中应该都吃过非常多的水果吧,但是你了解猕猴桃吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么人不能吃猕猴桃呢,以及吃猕猴桃有什么注意的呢?跟着小编我们一起来学习吧。

什么人不能吃猕猴桃呢 

1、脾胃虚寒的人

猕猴桃是寒性食物,脾胃虚寒的人本身脾胃功能就不好,再大量吃猕猴桃,则可能引起腹痛、腹泻等,加重肠胃负担。

2、容易腹泻的人

容易腹泻的人肠胃功能较差,而猕猴桃有帮助消化,促进排便的功效,这类人吃多了猕猴桃则会让腹泻更严重。

猕猴桃

3、尿频的人

猕猴桃果汁丰富,含水量高,有利尿作用,尿频的人吃了可能会加重尿频症状,尤其是夜尿频多的人。

4、女性经期

女性经期应该多吃一些温热食物,尤其是有痛经症状的女性,最好不要吃寒性食物。猕猴桃性寒,所以女性经期最好不要吃。

吃猕猴桃有什么注意的呢

1.忌喝牛奶

影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2.忌吃黄瓜

破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。

3.忌吃动物肝脏

降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

晚上吃猕猴桃可以减肥吗

晚上是可以吃猕猴桃的,而且一般是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的,而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维,这都是对于消化有帮助的。虽然,猕猴桃中含有糖分,很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪,但是猕猴桃的糖分是果糖,是比较容易被消化掉的。但是,要记住不要在睡前两个小时吃就可以了,并且要注意适量,吃一两个就行了,否则会使胃得不到休息,可能再多吃还会发胖。

猕猴桃怎么吃减肥呢

猕猴桃这样吃减肥,早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃,增强身体饱腹感,这样就能减少主食的进食量了,下午或是晚餐想吃零食的时候,可以尝试用猕猴桃代替,减少对高热量食物的摄入。

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