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孕妇产后皮肤松弛怎么办

2020-04-28 05:44:51

孕妇产后皮肤容易褶皱松弛,妈妈们看到心情顿时就不好了。那么孕妇产后皮肤松弛是怎么回事?孕妇产后皮肤松弛怎么办?下面小编带妈妈们详细了解。

孕妇产后皮肤松弛是怎么回事

皮肤松弛的生理原因

女性怀孕后,随着胎儿的成长发育,子宫也就逐渐膨大,继而对腹部皮肤产生长期的压迫,拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅,肢体面目等部位发生程度不一的浮肿,组织间隙产生较多的水分,皮肤紧绷。等女性产子后,虽然腹部有所缩小,但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足,导致皮肤松弛。

静脉曲张的问题

女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善,肢体面目等部位的浮肿也会消退,但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态,比较困难。

皮肤松弛的客观原因

产妇坐月子期间,基本不大运动,这便导致肌肉开始萎缩,同时脂肪在不断堆积,也就会出现皮肤松弛的现象。所以,产后身材变形,想恢复成原样不易,而且皮肤弹性不足,肌肤活力也较低,且后期易出现各种皮肤病。

孕妇产后皮肤松弛怎么办

补充水分,提升保湿度与角质层抵抗力,为肌肤补充水分,让肌肤组织结构饱满有弹性。

妈妈们要注意在产后要避免暴晒,要注意防晒,通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

在产后及时的补充补充胶原蛋白,通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

多吃一些水果,如橙子之类的,维他命C,可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

产后皮肤松弛怎样预防

适当喝水

人体组织液里含水量达72%,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女性每日饮水量应为1200毫升左右。

多吃维生素食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

注意吃碱性食物

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

多吃高蛋白食物

皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除。

产后肚子皮肤松弛解决方法

1.科学适当的喝水,每日的饮水量应该为1200毫升左右。因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速;

2.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物,如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果等;

3.最好是自己学会一定的按摩手法。在产后30-40天以后,宝妈们是可以每天都给自己进行一定时间的按摩:首先要涂上乳液或按摩霜,然后需要非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪,每次掐捏的时间大约3-5秒后放开手,这种按摩每天至少要做15分钟以上,随后再反复做,这是可以缓解皮肤松弛的程度;

4.孕后需要适当的运动,主要针对腹部、胸部、侧腰、大腿等特别容易发生松弛的部位,要特别注意所做的运动(如瑜伽)锻炼;

5.当然了从根源处预防也是十分重要的,若是希望在产后的身体肌肤不会变得过于松垮、难以恢复,那么在怀孕时适度的控制体重、不要让胎儿长得过大,也是很重要的预防方法。

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