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脸总是肿肿的怎么办?脸有点浮肿怎么消肿?

2020-04-23 00:47:55

餐餐外食又少运动,血液循环与淋巴循环变差,早上起来总是眼睛浮肿,脸胖了一圈。再加上春天到来夏天即将造访,少了围巾的修饰,更是让许多爱美女性烦恼。想让肌肤紧实,充分排掉废物、活络血液循环,不妨尝试以下介绍的脸部淋巴按摩与刺激穴道法,只要花几分钟,就能清爽迎接每一个早晨。

脸总是肿肿的怎么办?脸有点浮肿怎么消肿?

5个步骤排出老废物质

日本顶级美发美容师柳延人表示,淋巴按摩能够改善淋巴液循环,让堆积在体内的老废物质、毒素以及多余水分可以排出,并促进血液循环、提升代谢,进而修复肌肤,打造易痩体质。以下为柳延人提供的超简单脸部淋巴按摩法,打通淋巴结,水肿、暗沉及粉刺等小毛病也不药而癒。

脸部淋巴按摩法

1.顺着脸部线条,手滑向外侧後再滑到耳前淋巴结。

2.顺着法令线,从嘴角滑向耳前淋巴结。

3.从眼头沿着颧骨下方,滑向耳前淋巴结。

4.从眼睛下方,画着半圆到眼尾後,再滑向耳前淋巴结。

5.顺着侧边滑向锁骨淋巴结。

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脸部按摩消除肌肉紧张疲劳

指压、按摩推拿大师五十岚康彦在《对症下手头部穴道按摩法》一书指出,头部和脸部聚集许多穴道,反映出一个人的健康状况,藉由指压刺激促进滞流的血液与生命能量循环,提高身体自然的治癒能力。以下由五十岚康彦及日本NHK超人气祖母级养生专家邱淑惠教你舒缓脸部肌肉,活化脑部并提升肾脏与消化器官机能,新陈代谢好,水肿自然消,小脸养成就这麽简单。

【按摩百会穴】这样做

〈取穴〉:位于头上最高点正中间。

〈按摩〉:按压穴道、轻轻敲打,一次5秒共10次。

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【按摩哑门穴】这样做

〈取穴〉:位在後脑勺发际线中心微微上方处。

〈按摩〉:用两手中指慢慢按压,一次5秒共15次。

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【按摩天柱穴】这样做

〈取穴〉:在颈後第一、二颈椎之间,左右旁开二指幅。

〈按摩〉:用双手大拇指按住,其余四指撑住头部,慢慢吐气头向後倒。倒到感到舒服的位置後,再慢慢吸气撑起头来,约做5~10次。

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【按摩曲池穴】这样做

〈取穴〉:手肘弯曲时的隆起处。

〈按摩〉:轻轻弯起手肘,用大拇指朝骨头方向,以会感到舒服疼痛的力道按压,约2~3分钟。

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